【大阪でカウンセリングなら蘇生道】 イラっとしたらやって欲しいこと

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【大阪でカウンセリングなら蘇生道】 イラっとしたらやって欲しいこと

2020/04/15

こんにちは。
蘇生道の山﨑美幸です。


世界全体がコロナウイルスで
stay at home!
家に居ましょう!


三つの密に気を付けましょう!


ということで、今まで以上に
家族と過ごす時間が増えました。

今まで以上に気配を感じるから
不快な気持ちになる事が
増えた人が多いのも事実です。

ちょっとしたことで、イラっ!
些細なことで、けんかする!
モノにあたってしまう!


この状態に当てはまる方は、
家族との距離感が密になってます。

家にいるから仕方ないという
意見もありますが、
まずイラっときていることを
自覚することも大切です。

次に自覚したら、その状態から
少し離れる。


私のおすすめは、
スマホに入れているお気に入りの
曲をイヤホンで聴きながら
炊事場の用事をする。


私(母)が楽しそうにしていると、
自然と周りも落ち着いてきます。


私(母)がイライラしていると、
周り(家族)も言葉があらくなります。


結局私(母)しだいなところが
配分としてかなりのウエイトが
あるように思います。


イラっとした時は、
相手の行動を見てイラっと
しています。


その時はぜひ、
好きな曲を聴くか
トイレなどに行く。


タイムアウトという方法を
取り入れてみてください。


最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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