【大阪でカウンセリングなら蘇生道】 イライラの減らし方

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【大阪でカウンセリングなら蘇生道】 イライラの減らし方

2020/05/15

イライラを減らすには・・・


色々な方法があります。
そんな中に一つをご紹介です。


こんにちは。
蘇生道の山﨑美幸です。

 


わかっちゃいるけど・・・
なんで自分だけ・・・
またこれかぁ・・・


って感じる時ないですか?


例えば、
キツイ言い方したら
こうなるって
わかっちゃいるけど・・・


言わずにはいれない!

そんな時の自分自身を
見つめて欲しい。

いつもキツイ言い方を
するわけではないですよね!

 


相手の何に反応しているか。


●作業が遅い
●ダラダラしている
●質問の返事がズレている
お仕事または、子どもに・・・


こんな時、理想の状態は?


〇この作業は何時まで
〇いつのタイミングで確認する
〇出来ていない時は必ず報告


どの状態に当てはまることが
出来ていないのか!

 

もちろん相手の能力も
ありますからね、そこも考慮して。


それがお互いに一致していると
イライラ度は減りますよ。


相手を変えるのではなく、
自分のやり方を変えてみる!


ほんの少しでも参考になれば幸いです。


お読みいただき
ありがとうございました。
 

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